الكمادات الباردة هي علاج منزلي آمن وفعال لعدم الراحة في العين، حيث يمكن للناس بسهولة استخدام الأدوات المنزلية لتخفيف مجموعة من الأمراض، بما في ذلك مشاكل في العين، كما يمكن للكمادات الباردة تخفيف الاعراض مثل التورم والألم و جفاف العينين، ونظراً لأن الكمادات الباردة تضيق الأوعية الدموية، فيمكنها أيضاً تحسين مظهر الهالات السوداء وعدم الراحة في العيون المنتفخة وفي بعض الحالات، قد يكون استخدام الكمادات الدافئة علاجاً مناسباً لمشاكل العين، كما يمكن للناس أيضاً تجربة قطرات العين التي تصرف طبياً أو بدون وصفة طبية (OTC).
اقرأ أيضاً: فحص قاع العين
كيف يمكن للكمادات الباردة أن تساعد العينين؟
يمكن أن تخفف الكمادات الباردة من أعراض مشاكل العين المختلفة، خاصة تلك التي لا تحتاج إلى مزيد من الرعاية الطبية ومنها:
جفاف العينين
وتشمل الأعراض:
- الشعور بالحكة، الخدش، أو الحرق في العين.
- عيون حمراء.
- الحساسية للضوء.
- عدم وضوح الرؤية.
يحدث جفاف العين عندما لا تنتج الغدد الدمعية رطوبة كافية، حيث ينصح الأطباء في كثير من الأحيان الأشخاص الذين يعانون من جفاف العينين باستخدام قطرات العين التي تصرف بدون وصفة طبية، والمعروفة أيضاً باسم الدموع الاصطناعية، ومع ذلك، أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن استخدام الكمادات الباردة قد يكون فعالاً بنفس فعالية الدموع الاصطناعية، فضلاً عن كونها أقل تكلفة، بل هو أيضاً خيار علاجي طبيعي.
التهاب باطن العين
يمكن أن تسبب الحساسية أو العدوى في العين أحياناً حالة العين التي تسمى الرمد الساري، أو التهاب الملتحمة، وعادةً ما يتحسن من تلقاء نفسه، ولكن حتى ذلك الحين يمكن أن يجعل العين تشعر بما يلي:
- جفاف
- حكة
- دموع
قد يؤدي استخدام الكمادات الباردة إلى تخفيف التورم والاحمرار المرتبطين ب pinkeye، كما يجب على الأشخاص الذين يستخدمون الكمادات الباردة التأكد من نظافتها قبل الاستخدام وغسلها بعد كل استخدام، وإذا كان المريض يشعر بألم شديد في العين، وكانت أكثر حساسية للضوء، فيجب عليه الاتصال بالطبيب.
اقرأ أيضاً: اسباب اصفرار العين والعلاج والاستطباب
ألم في العين
يمكن أن تسبب العديد من الأشياء ألم في العين، بما في ذلك:
- جسم غريب في العين.
- الحساسية أو العدوى.
- تهيج العدسات اللاصقة.
- إصابة.
- الخراجات أو الكتل حول الجفن، مثل chalazion.
يمكن أن يؤدي وضع الكمادات الباردة على العينين المصابتين لمدة 15 دقيقة إلى تقليل التورم وتخفيف الألم، وإذا كان الألم نتيجة لشيء ما في العين، فمن المهم عدم الفرك أو الضغط عليه، بدلاً من ذلك، يمكن للشخص أن يغسل عينه بلطف بالماء، وإذا كان ألم عين الشخص ينتج عن التعرض للمواد الكيميائية، فيجب عليه غسل العين بالماء وطلب الرعاية الطبية الفورية.
الهالات الداكنة وأكياس العين
بعض الناس هم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالهالات السوداء، حيث يشمل هؤلاء الأفراد كبار السن، والناس من خلفية غير بيضاء، وأولئك الذين لديهم استعداد وراثي للهالات السوداء، كما يمكن أن تحدث الهالات السوداء أيضاً بسبب:
- إلتهاب الجلد.
- الشيخوخة.
- التدخين.
- فرك العينين.
- الحمى.
- التعب.
- التجفاف.
يمكن أن يؤدي استخدام الكمادات الباردة إلى تقليص الأوعية الدموية تحت العينين، مما يقلل من ظهور الظلام والتورم.
كيفية عمل الكمادات الباردة في المنزل
فمن السهل عمل الكمادات الباردة باستخدام الأدوات المنزلية، حيث هناك العديد من الخيارات التي يمكن للناس تجربتها، اعتماداً على المواد التي يمكنهم الوصول إليها.
منشفة باردة
يمكن لأي شخص عمل كمادة منشفة باردة باتباع الخطوات التالية:
- تشغيل قطعة قماش نظيفة تحت الماء وعصرها حتى تصبح رطبة.
- طيها في مربع.
- وضع قطعة القماش المطوية في كيس بلاستيكي ووضعها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.
- إزالة قطعة القماش المجمد من الكيس ووضعه برفق على العينين.
كيس ثلج
يتضمن صنع كمادة كيس الثلج الخطوات التالية:
- وضع الثلج في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الإغلاق.
- كسر الجليد بلطف إلى قطع صغيرة إذا كان في قطع كبيرة.
- لف كيس الثلج المختوم بقطعة قماش نظيفة ووضعه على العينين حسب الضرورة.
اقرأ أيضاً: نصائح بعد عملية الليزر السطحي
عبوات أغذية مجمدة
يمكن للناس صنع ضغط عبوات الأطعمة المجمدة عن طريق:
- استخدام الخضروات المجمدة الصغيرة مثل البازلاء والذرة والخضروات المختلطة.
- صب كمية صغيرة في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الإغلاق.
- تغطيتها بقطعة قماش نظيفة ثم دهنها على العينين.
كيفية استخدام الكمادات الباردة
يجب على الشخص وضع الكمادات الباردة برفق على العين المغلقة لمدة 15 دقيقة، فلا بأس من تكرار العلاج حسب الضرورة كل ساعتين، ومن الضروري عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد، كما يجب على الناس أيضاً الحرص على عدم استخدام الكمادات الباردة المجمدة لفترة طويلة جداً.
الكمادات الدافئة مقابل الكمادات الباردة
قد تخفف الكمادات الدافئة أيضاً الألم أو الإحهاد أو التهيج، ويمكن للناس استخدام الكمادات الدافئة لعلاج خلل الغدة (MGD)، وهي حالة لا تفرز فيها الغدد في العينين ما يكفي من الزيت، وهذا النقص في الزيت يمكن أن يسبب جفاف والتهاب العينين، فقد أظهرت دراسة أجراها مصدر موثوق به في عام 2015 أن استخدام منشفة دافئة ورطبة مجمعة زاد من درجة حرارة الجفن الداخلي بما يكفي لتكون لها قيمة علاجية، وأي شخص يعتقد أنه قد يكون لديه MGD يجب الاتصال بطبيب العيون أو زيارة مركز العيون في مجمع البطل التخصصي في جدة.
اقرأ أيضاً: تجربتي مع ارتخاء الجفن
علاجات أخرى لجفاف العينين
يمكن للأشخاص الذين يعانون من جفاف العينين تجربة علاجات أخرى، بما في ذلك:
- OTC قطرات العين، أو الدموع الاصطناعية.
- قطرات العين التي تصرف بوصفة طبية مثل السيكلوسبورين (ريستاسيس) أو (lifitegrast ).
- سدادات القناة الدمعية، والتي قد يوصي الطبيب بها.
وما يلي يمكن أن يمنع الأعراض من التطور:
- تجنب الدخان أو الرياح أو تكييف الهواء القاسي.
- استخدام مرطب في المنزل.
- شرب المياه الكافية.
- الحد من وقت الشاشة على الأجهزة الرقمية.
- أخذ فترات راحة منتظمة من الأنشطة المكثفة والمركزة.
- ارتداء نظارات شمسية الملفوفة بالخارج.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
الخلاصة
يمكن أن تكون الكمادات الباردة طريقة آمنة وفعالة لتخفيف أعراض جفاف العين وآلام العين والهالات السوداء وأكياس العين، كما يمكن للناس بسهولة صنع الكمادات الباردة في المنزل باستخدام قطعة قماش أو الجليد أو الخضروات المجمدة، ومع ذلك، يجب على الناس تجنب عبوات الجليد الكيميائية، لأن هذه يمكن أن تؤدي إلى إصابة إذا دخلت المواد الكيميائية العين، وأي شخص في هذه الحالة يجب الاتصال بطبيب العيون على الفور.
اقرأ أيضاً: متى تتحسن الرؤية بعد عملية انفصال الشبكية
