المياه الزرقاء من الأمراض التي تؤثر على صحة العصب البصري للعين ومن هنا يجب توجيه نصائح لمرضى المياه الزرقاء والمياه الزرقاء تعني بدء بعض السوائل الموجودة في الأجزاء الأمامية من منطقة العين في تراكمها مما يؤدي إلى إصابة العصب البصري بالتلف، ومن المهم أن يكون مريض المياه الزرقاء على علم جيد بالمرض، وعندئذ سيتمكن من الاعتناء بنفسه بشكل جيد.
عندما يتم التشخيص بهذا المرض، يصف لك طبيب العيون الأدوية ويقدم لك بعض المبادئ التوجيهية (تُسمى نصائح لمرضى المياه الزرقاء)، وكل ما عليك هو اتباع هذه التعليمات بعناية وبانتظام، ومع ذلك هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لرعاية عينيك، ولكي يأخذ مريض المياه الزرقاء احتياطاته لتقليل أعراض تلك المشكلة عليه باتباع النصائح التي سنذكرها لاحقاً.
افضل نصائح لمرضى المياه الزرقاء
إن المياه الزرقاء مرض شائع ويعاني منه الكثيرين لذلك فإن أفضل نصائح لمرضى المياه الزرقاء هي:
تناول الدواء في الوقت المحدد
أهم شيء عليك فعله هو أن تأخذ الدواء بشكل منتظم، ولتجنب نسيان ذلك، قم بتعيين تذكير على هاتفك (منبه)، حيث تلعب الأدوية دوراً أساسياً في السيطرة على المرض، لذلك قد تؤذي عينيك إذا نسيت بعض الجرعات.
ابحث عن الآثار الجانبية
عندما تأخذ أي نوع من الأدوية ترقب آثاره الجانبية، ويوصف دواء مرض المياه الزرقاء لإبطاء المرض، ولكن يجب أن يقبل جسم المريض الدواء، وإذا لاحظت أي نوع من الانزعاج أو التهيج اذهب إلى طبيب العيون، وسيقوم الطبيب إما بتغيير الدواء أو اقتراح طرق ثانية.
تعرف على المخاطر
بعض الأدوية تسبب بعض المخاطر، عادةً يتم إبلاغ المرضى عن هذه المخاطر عندما يتم وصف الدواء، ولكن إذا لم يبلغك أحد، لا تتردد في أن تسأل طبيبك، على سبيل المثال، بعض الأدوية تزيد من ضغط العين بينما البعض الآخر تسبب نشاط العين، كما يمكن أيضاً أن تسبب بعض الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية مشاكل في المياه الزرقاء.
اطلع على: أفضل قطرة للعين وكل ما تحتاج معرفته عن قطرات العيون
الإقلاع عن التدخين
جميعنا نعرف مدى الضرر الذي يمكن أن يلحقه التدخين بالصحة، ويمكن أن يسبب العديد من المشاكل ولكن الناس لا يعرفون أنه يمكن أن يخلق مشاكل للعيون أيضاً، كما يمكن أن يزيد التدخين من الالتهاب وضغط الدم وزيادة خطر إعتام عدسة العين أو ارتفاع السكر لمرضى السكري.
راقب الكافيين الخاص بك
نحن في كثير من الأحيان لا نعرف كم من الكافيين أو المشروبات الغازية نستهلك في يوم واحد، ولكن إذا كنت مصاب بمرض المياه الزرقاء عليك أن تكون واعياً، لذلك احفظ كمية المشروبات التي تستهلكها من الكافيين في اليوم لأن الكافيين يمكن أن يزيد من ضغط العين لمدة 90 دقيقة في اليوم، ومن الأفضل إذا كنت تستطيع تخفيض الكمية إلى واحد أو اثنين من الكؤوس كحد أقصى.
شرب المياه ببطء
من المفاهيم الخاطئة الشائعة لمريض المياه الزرقاء الحد من تناول الماء، هذا غير صحيح ولكن يجب عليك أن تشرب ببطء للحد من الضغط على عينيك، وإذا كنت تستهلك الكثير من الماء في وقت واحد، فإنه يمكن أن ترهق عينيك.
اقرأ أيضاً: أفضل مستشفى عيون في السعودية | مجمع البطل للعيون
المثابرة على البقاء نشيطاً
ينصح الطبيب دائماً أن تكون نشيطاً بدنياً، وإذا كان لديك مشاكل مثل مرض السكري أو مشاكل زيادة الوزن، لا تكون كسولاً، ولا يختلف الأمر بالنسبة لمريض المياه الزرقاء، وأيضاً ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هو وسيلة رائعة للحفاظ على تدفق الدم بشكل طبيعي في الأعصاب وكذلك العينين، ومع ذلك، فمن الأفضل أن تتحدث إلى الطبيب لمعرفة أي التمارين مفيدة لك.
تناول الطعام بشكل صحي
نحن نعلم جميعاً مدى أهمية اتباع نظام غذائي جيد لجسم صحي، وتنطبق نفس القاعدة لمرضى المياه الزرقاء، حيث يساعد ذلك بالتأكيد في الحفاظ على عينيك وجسمك بشكل جيد، وكشفت الدراسات أخيراً أن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تساعد في علاج مرضى المياه الزرقاء.
حماية عينيك
تحتاج العين إلى رعاية إضافية إذا كنت مصاب بمرض المياه الزرقاء فإذا كنت تريد السباحة يجب أن تتأكد من ارتداء نظارات واقية، وبالمثل، إذا كنت تريد الخروج في الشمس، يجب أن ترتدي النظارات الشمسية، ويمكن لمرضى المياه الزرقاء أن يكونوا حساسين جداً لوهج الشمس.
اقرأ أيضاً: كسل العين عند الصغار والكبار | كل ما ترغب في معرفته عنه
لا تلمس أو تفرك العينين
عندما تأخذ الدواء لهذا المرض (مرض المياه الزرقاء)، يمكن أن يكون غير مريح بعض الشيء، فتشعر بالرغبة إلى فرك العينين، ولكن يمكن أن تسبب حكة عينيك خدوشاً، وبالتالي يمكن أن يؤدي ذلك إلى تعقيد الأمور أكثر لذلك استشر الطبيب حول حكة العينين.
فحص الصحة الوقائية
إذا كنت دون سن 40 عاماً وليس لديك أي علامات أو أعراض مرض المياه الزرقاء، يجب عليك القيام بالفحوصات مرة واحدة كل خمس سنوات، أما الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و54 عاماً يقومون بفحص العين مرة واحدة كل 1 – 3 سنوات، ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً، يقومون بفحوصات العين مرة أو مرتين في السنة، وذلك لأن فرص تطوير مرض المياه الزرقاء تزداد مع التقدم في العمر.
مرض المياه الزرقاء شائع جداً بين كبار السن، والأدوية تساعد فقط على إبطاء المشكلة، لذلك من المهم أن يتم اتباع التعليمات الموجهة من قبل طبيب العيون بشكل صحيح، وقد يكون من الصعب ضبط روتينك قليلاً في البداية، وأيضاً إذا كان لديك صعوبة في وضع قطرات من قبل نفسك، اطلب من عائلتك المساعدة.
اطلع على: شبكية العين | كل ما تحتاجه عن انفصال الشبكية وكيفية العلاج
