لكي تعمل الرؤية بشكل صحيح، يجب أن تكون الرؤية البعيدة والقريبة واضحة، حيث يعتبر كل من قصر النظر وطول النظر من الحالات الانكسارية، حيث تكون الأجسام البعيدة تبدو ضبابية، والأجسام القريبة تبدو ضبابية أيضا.
تسمح لك رؤيتك بإدراك وفهم البيئة المحيطة بك، وأداء المهام اليومية، والتعلم، والقيادة. يمكن أن تساعد العناية بعينيك في منع مشاكل الرؤية لاحقًا، حيث عندما تواجه صعوبة في الرؤية على مسافات مختلفة، فيمكن لطبيب العيون في مجمع بطل التخصصي بجدة التحقق من وجود قصر النظر وطول النظر من خلال فحص العين، ويشمل التصحيح عادة النظارات أو العدسات اللاصقة أو الجراحة الانكسارية ( الليزر) وتصحيح النظر بالليزر.
ما هو الفرق قصر النظر وطول النظر؟
تعتبر كل من قصر النظر وطول النظر في العين أخطاء انكسارية، أي أنها ناجمة عن انكسار الضوء بشكل غير صحيح داخل العين بحيث لا يسقط مباشرة على شبكية العين.
قصر النظر
خلال فحص العين الروتيني، ربما قام طبيب العيون بتشخيص إصابتك بحالة شائعة في العين مثل قصر النظر، كما يلي:
تعريف قصر النظر
يمكن للأفراد الذين يعانون من قصر النظر رؤية الأشياء عن قرب، ولكن الأشياء البعيدة تبدو ضبابية. يتطور قصر النظر عادةً في مرحلة الطفولة ويستقر بين سن 20 و40 عامًا.
علامات وأعراض قصر النظر
يمكن أن تشمل أعراض قصر النظر ما يلي:
- رؤية ضبابية.
- لتحديق أو إغلاق الجفون جزئيًا للرؤية بوضوح.
- الصداع.
- إجهاد العين.
قد لا يدرك الأطفال الذين يعانون من قصر النظر، أنهم يعانون من مشاكل في الرؤية، ولكن قد تلاحظ ظهور أي من الأعراض التالية:
- التحديق المستمر.
- عدم الوعي بالأشياء البعيدة.
- وميض مفرط .
- فرك العين بشكل متكرر.
- الجلوس بالقرب من التلفاز أو السبورة.
قد يواجه البالغون الذين يعانون من قصر النظر صعوبة في قراءة الإشارات أو رؤية ضبابية في الإضاءة الخافتة، مثل القيادة ليلاً.
أسباب قصر النظر
يمنع شكل العين الضوء من التركيز على شبكية العين (النسيج الحساس للضوء الموجود في الجزء الخلفي من العين).
في حالة قصر النظر، تتسبب القرنية ذات العين الطويلة أو المنحنية للغاية في تركيز الضوء أمام الشبكية، وليس عليها.
معظم الأسباب تأتي من الوراثة، ولكنها يمكن أن تنتج أيضًا عن التهابات الجيوب الأنفية والصداع النصفي والإصابات الأخرى.
طرق علاج قصر النظر (النظارات، العدسات اللاصقة، جراحة الليزر)
لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الفعالة المتاحة لعلاج قصر النظر، الطريقة الأكثر شيوعًا وغير الجراحية هي استخدام النظارات التصحيحية، مثل النظارات أو العدسات اللاصقة حيث تتعارض مع زيادة منحنى القرنية أو زيادة طول عينك.
- تعمل النظارات من خلال إعادة تركيز الضوء على شبكية العين، لتعويض الشكل المطول لمقلة العين لدى الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر.
- ومن ناحية أخرى، توفر العدسات اللاصقة رؤية واضحة من خلال وضعها مباشرة على القرنية.
- النظارات والعدسات اللاصقة تتعارض مع زيادة منحنى القرنية أو زيادة طول عينك.
- هناك طريقة أخرى لعلاج قصر النظر وهي الجراحة بالليزر، وتحديدًا الليزك (تصحيح تحدب القرنية الموضعي بمساعدة الليزر)، والليزك هي جراحة انكسارية شائعة تعمل على إعادة تشكيل القرنية باستخدام ليزر دقيق، وبالتالي تصحيح الخطأ الانكساري. يسمح هذا الإجراء للضوء بالتركيز بشكل صحيح على شبكية العين، مما يؤدي إلى تحسين الرؤية عن بعد. يعتبر الليزك حلاً دائمًا ويمكن أن يقلل أو حتى يلغي الحاجة إلى النظارات أو العدسات اللاصقة. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه ليس كل شخص مرشحًا مناسبًا لإجراء الليزك، ومن الضروري إجراء تقييم شامل من قبل طبيب العيون لتحديد الأهلية.
يعتمد اختيار علاج قصر النظر وطول النظر على عوامل مختلفة، بما في ذلك الوصفة الطبية للفرد ونمط الحياة والتفضيلات ونصيحة أخصائي العناية بالعيون، وتعد استشارة طبيب العيون في مجمع بطل التخصصي جدة أمرًا بالغ الأهمية لتحديد الطريقة الأنسب لعلاج قصر النظر وتحقيق حدة البصر المثلى.
نصائح للحفاظ على صحة العين لمن يعانون من قصر النظر
بالنسبة للأفراد الذين يعانون من قصر النظر وطول النظر ، اتخاذ خطوات للحفاظ على صحة العين الجيدة أمر ضروري. فيما يلي بعض النصائح المفيدة:
- فحوصات العين المنتظمة: حدد موعدًا لفحوصات العين المنتظمة مع طبيب العيون لمراقبة تطور قصر النظر وضمان تصحيح الرؤية الأمثل.
- النظارات التصحيحية: ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة بالوصفة الطبية المناسبة لتوفير رؤية واضحة وتقليل إجهاد العين. تجنب استخدام الوصفات الطبية القديمة أو غير الصحيحة، لأنها قد تؤدي إلى إجهاد عينيك بشكل أكبر.
- الإضاءة المناسبة: التأكد من الإضاءة الكافية عند القراءة أو العمل على المهام القريبة. تجنب الوهج المفرط وقم بوضع مصدر الضوء الخاص بك للتخلص من الظلال وتقليل إجهاد العين.
- الحد من وقت الشاشة: خذ فترات راحة منتظمة من وقت الشاشة الممتد. قم بالمشاركة في الأنشطة التي تسمح لعينيك بالراحة وإعادة التركيز، مثل النظر إلى الأشياء البعيدة أو ممارسة تمارين العين.
- الحفاظ على نمط حياة صحي: اعتماد نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة العين، مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية، وفيتامينات A، وC، وE، واللوتين. حافظ على رطوبة جسمك، ومارس الرياضة بانتظام، وتجنب التدخين، لأنه يمكن أن يساهم في مشاكل العين.
طول النظر
يمكن لطبيب العيون في مجمع بطل التخصصي تشخيص إصابتك بطول النظر اثناء الفحص الروتيني، ويمكنك التعرف علي طول النظر كما يلي:
تعريف طول النظر
يمكن للأفراد الذين يعانون من طول النظر رؤية الأشياء البعيدة بوضوح، ولكن الأشياء القريبة تبدو ضبابية. عادة ما يكون طول النظر موجودًا عند الولادة ويتم توريثه من خلال جيناتك.
علامات وأعراض طول النظر
تشمل أعراض طول النظر ما يلي:
- ضبابية الأشياء القريبة.
- التحديق للرؤية بوضوح.
- إجهاد العين.
- حرقان أو ألم في العينين أو حولهما.
- عدم الراحة في العين.
- الصداع بعد القيام بمهام قريبة لفترة طويلة، مثل القراءة أو الكتابة أو العمل على الكمبيوتر أو الرسم.
أسباب طول النظر
وينتج طول النظر، مثل قصر النظر، أيضًا بسبب شكل العين ، أي أن تكون العين قصيرة جدًا، أو أن القرنية مسطحة، مما يتسبب في تركيز الضوء خلف الشبكية بدلاً من التركيز عليها مباشرة.
يأتي قصر النظر من الوراثة وعمليات الشيخوخة البسيطة وإعتام عدسة العين.
طرق علاج طول النظر (النظارات، العدسات اللاصقة، جراحة الليزر)
يوجد العديد من الطرق الفعالة لعلاج طول النظر:
- النظارات: تحتوي نظارات طول النظر على عدسات تعمل على تجميع الضوء، للتعويض عن طول مقلة العين الأقصر لدى الأشخاص الذين يعانون من طول النظر.
- تعمل العدسات اللاصقة بطريقة مماثلة لتوفر رؤية واضحة من خلال وضعها مباشرة على القرنية.
- الجراحة بالليزر، مثل الليزك (تصحيح القرنية بمساعدة الليزر) أو PRK (استئصال القرنية الانكساري الضوئي). تعمل هذه الإجراءات على إعادة تشكيل القرنية باستخدام الليزر، وتغيير انحناءها لتركيز الضوء بشكل صحيح على شبكية العين.
نصائح للحفاظ على صحة العين لمن يعانون من طول النظر
يعد الحفاظ على صحة العين أمرًا بالغ الأهمية للأفراد الذين يعانون من قصر النظر وطول النظر . فيما يلي بعض النصائح المفيدة:
- استشر أخصائي العناية بالعيون: إذا لاحظت أي تغييرات أو تفاقم في أعراض قصر النظر وطول النظر لديك، فاطلب المشورة السريعة، حيث يمكنهم تقديم إرشادات شخصية والتوصية بالتدخلات المناسبة للحفاظ على صحة عينيك.
- حافظ على نمط حياة صحي: اتبع أسلوب حياة صحي من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وإدارة مستويات التوتر، وتجنب التدخين. يمكن أن يكون لهذه العوامل تأثير إيجابي على صحة عينيك بشكل عام.
- الترطيب وتزييت العين: حافظ على رطوبة العين عن طريق شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم. فكر في استخدام قطرات العين المرطبة أو الدموع الاصطناعية إذا كنت تعاني من الجفاف أو عدم الراحة.
- تمارين العين: ممارسة تمارين العين لتقوية عضلات العين وتحسين التركيز. قد تتضمن هذه التمارين التركيز على الأشياء القريبة والبعيدة، أو تحريك عينيك في اتجاهات مختلفة، أو تمارين الرمش.
- حماية عينيك: ارتد نظارات واقية مناسبة، مثل النظارات الشمسية ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية،
مقارنة سريعة الفرق بين قصر النظر وطول النظر من حيث:
| وجه المقارنة | قصر النظر | طول النظر |
| الأسباب | تكون مقلة العين أطول قليلاً من الطبيعي أو عندما تكون القرنية منحنية للغاية. يؤدي هذا إلى تركيز الضوء أمام الشبكية بدلًا من التركيز عليها مباشرة. | كون مقلة العين أقصر من الطبيعي أو عندما تكون القرنية مسطحة للغاية. يؤدي هذا إلى تركيز الضوء خلف الشبكية بدلًا من التركيز عليها مباشرة. |
| الأعراض | شمل الأعراض الشائعة: صعوبة رؤية الأشياء البعيدة بوضوح، والحول للتركيز على الأشياء، وإجهاد العين، والصداع بعد مهام الرؤية البعيدة لفترة طويلة. | تشمل الأعراض الشائعة صعوبة التركيز على الأشياء القريبة، وإجهاد العين أو التعب عند أداء المهام القريبة، وعدم وضوح الرؤية من مسافة قريبة، وأحيانًا عدم وضوح الرؤية على جميع المسافات. |
| العلاج | يمكن تصحيح قصر النظر باستخدام النظارات أو العدسات اللاصقة التي تعمل على تحويل الضوء، مما يعيد نقطة التركيز إلى الشبكية. يمكن لجراحة الليزر، مثل الليزك، أيضًا إعادة تشكيل القرنية لتصحيح الخطأ الانكساري وتقليل أو إلغاء الحاجة إلى المساعدات البصرية. | يمكن تصحيح طول النظر باستخدام النظارات أو العدسات اللاصقة التي تعمل على تجميع الضوء، وتحريك نقطة التركيز للأمام على شبكية العين. يمكن لإجراءات جراحة الليزر مثل الليزك أو PRK إعادة تشكيل القرنية لتصحيح طول النظر وتقليل الاعتماد على العدسات التصحيحية. |
