تلعب الرياضة دوراً كبيراً في الحياة اليومية للعديد من الأشخاص لذا فلا عجب أن يسأل العديد من المرضى عن المدة التي يمكنهم خلالها العودة لممارسة التمارين بعد جراحة العيون بالليزر و بطبيعة الحال يريدون العودة إلى روتينهم المعتاد والحفاظ على النشاط، والاستمتاع بفوائد رؤيتهم المستعادة حديثاً ومع ذلك فإن عينيك ثمينة للغاية، لذا فمن الأفضل منحهم الوقت المناسب للشفاء قبل العودة إلى بعض أنشطتك المعتادة الأمر ببساطة لا يستحق المخاطرة وربما يعرض نتائج علاجك للخطر.
اقرأ أيضاً: القيادة بعد جراحة العيون بالليزر: اليك ما تحتاج أن تعرفه
متى يمكنني ممارسة الرياضة بعد جراحة العيون بالليزر؟
بسبب القائمة الضخمة من الرياضات والتمارين والأنشطة التي نستمتع بها جميعاً وتنوع كل واحدة، لا توجد إجابة واحدة على هذا السؤال بالإضافة إلى ذلك قد يختلف الوقت الموصى به اعتماداً على نوع جراحة العيون بالليزر التي خضعت لها.
إذا كنت قد خضعت لجراحة الليزك حيث يتم إنشاء سديلة أثناء العملية فإن العودة إلى الرياضة أو ممارسة الرياضة بعد الجراحة بفترة وجيزة قد يعرضك لخطر الإصابة بمضاعفات السديلة و حتى شيء خفيف مثل مسح العرق من عينك يمكن أن يسبب هذا النوع من المضاعفات لذلك من الضروري أن تنتظر كامل المدة التي ينصح بها طبيب العيون و يمكن أن تستغرق علاجات العيون بالليزر الأخرى مثل LASEK و SMILE وقتاً أقصر للانتظار قبل العودة إلى الرياضة وممارسة الرياضة بعد الجراحة ومع ذلك يجب مراعاة نوع الرياضة أو النشاط.
اقرأ أيضاً: هل يمكن لجراحة العيون بالليزر تصحيح مشاكل الرؤية أثناء القراءة؟
بعد اسبوع واحد من الجراحة بالليزر للعيون
لأولئك الذين يتساءلون عن اليوجا بعد جراحة العيون بالليزر يمكنك متابعة اليوجا والبيلاتس بعد أسبوع من العلاج و يمكنك أيضاً استئناف الجري الخفيف و إذا كنت قد أجريت جراحة الليزك فلا يزال يتعين عليك توخي الحذر حتى لا تضغط على نفسك بشدة وتوخي الحذر من مسح العرق بعيداً عن عينيك.
اقرأ أيضاً: علاج الغمش للبالغين .. أنواع وأسباب وأعراض العين الكسولة
جراحة العيون
بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع من الليزر
بعد أسبوعين ستتمكن من العودة إلى رفع الأثقال الخفيفة في صالة الألعاب الرياضية و بغض النظر عما إذا كنت قد أجريت عملية الليزك أو الليزك أو الفيمتو سمايل عادةً ما يعني هذا أن آلات الصالة الرياضية ذات الإعدادات المنخفضة على الرغم من أنه يمكن زيادتها إلى الأوزان الثقيلة والحرة بعد أربعة أسابيع.
بعد أربعة أسابيع، يمكنك أيضاً البدء في السباحة بعد جراحة العيون بالليزر على الرغم من أنه يوصى بشدة بارتداء نظارات واقية. من الآمن أيضاً العودة إلى غرف الساونا والبخار في هذه المرحلة و بحلول هذا الوقت سوف تلتئم عينيك بدرجة كافية حتى لا تثيرها الظروف المليئة بالبخار.
إذا كنت قد أجريت جراحة LASEK أو SMILE فيمكنك العودة إلى لعب تنس الريشة وكرة السلة والكريكيت وكرة القدم والتزلج والتزلج على الجليد والاسكواش والتنس بعد أربعة أسابيع من الشفاء.
اقرأ أيضاً: هل انحراف العين يزيد مع الوقت
بعد ستة أسابيع
إذا كنت تتعافى من جراحة LASEK أو SMILE فيمكنك استئناف ممارسة الملاكمة وفنون الدفاع عن النفس بعد ستة أسابيع من الجراحة و إذا كنت تتعافى من جراحة الليزك فيمكنك البدء في لعب كرة الريشة وكرة السلة والكريكيت وكرة القدم والاسكواش والتنس في هذه المرحلة بالإضافة إلى التزلج على الجليد.
بعد اثني عشر أسبوع
بالنسبة لجميع أنواع جراحة العيون بالليزر الثلاثة يجب أن تنتظر اثني عشر أسبوع قبل استئناف الأنشطة حيث ستتعرض عيناك لمستويات عالية من الضغط و ينطبق هذا على غوص السكوبا فضلاً عن الأنشطة التي يُحتمل أن تتعرض فيها عيناك لمستويات عالية من الصدمات مثل كرة الطلاء ويجب على مرضى الليزك أيضاً الانتظار لمدة اثني عشر أسبوعًا قبل المشاركة في الملاكمة وفنون الدفاع عن النفس.
اقرأ أيضاً: رؤية وميض أو فلاشات أمام العين
عموماً سيقوم الاستشاري بتخصيص علاجك للعناية بالعيون وفقاً لاحتياجاتك الجسدية ونمط حياتك لذلك سيكون أفضل شخص لإبلاغك بما يمكنك وما لا يمكنك فعله أثناء فترة التعافي من جراحة العيون بالليزر وإذا كانت لديك أي أسئلة حول ممارسة الرياضة بعد الجراحة، فمن المهم أن تطرحها مع مستشارك في مجمع بطل التخصصي والذي سيكون قادر على تقديم المشورة بناءاً على ظروفك الشخصية و أفضل حل لك هو حجز موعد مع طبيب عيون بطل.
اقرأ أيضاً: اهم 10 اعراض لنقص النظر وكيفية علاجه
