إجهاد العين (وهن البصر) هو مجموعة من الأعراض الناتجة عن إجهاد العين و يختلف بحسب حالة العين و السبب الأكثر شيوعاً هو إجهاد العين الرقمي، ولكن إجهاد العين يمكن أن يكون أيضاً أحد أعراض العديد من حالات العين.
قد يكون من الصعب تخفيف أعراض إجهاد العين دون معرفة السبب ومع ذلك إذا كنت تعاني من إجهاد طويل للعين أو أعراض جديدة فقد يشير ذلك إلى أن المشكلة أكثر من إجهاد العين.
حدد موعداً لفحص العين لتقييم صحة عينيك ومعرفة المزيد حول ما قد يسبب إجهاد العين و كلما زادت معرفتك بأسباب إجهاد العين كلما تمكنت من الحصول على الراحة في وقت أسرع.
اقرأ أيضاً: متى يمكن دعك العين بعد عملية الليزك؟
أعراض إجهاد العين
على الرغم من أن الشعور بإرهاق أو إجهاد عينيك هو أبرز الأعراض إلا أن إجهاد العين يمكن أن يشمل أيضاً:
- ألم في العين.
- عيون جافة.
- حول العينين.
- ارتعاش العين.
- رؤية ضبابية أو مزدوجة.
- الحساسية للضوء.
- تركيز ضعيف.
- حرقة أو حكة في العيون.
- الصداع (منطقة العين والجبين).
اقرأ أيضاً: عملية الليزك لتصحيح البصر بالتفصيل
أسباب إجهاد العين
تعتمد مدة استمرار إجهاد العين على السبب و إذا كنت تعرف سبب حدوث ذلك فيمكنك إيقاف النشاط أو تغييره. الأسباب الشائعة لإجهاد العين هي:
- قلة النوم.
- الصداع.
- أخطاء الانكسار.
- إجهاد العين الرقمي.
- الاستخدام المطول أو المكثف للعين.
اقرأ أيضاً: جهاز الويف ليزك وكل ما ترغب بمعرفته حوله
مشاكل في الرؤية
تحدث أخطاء الانكسار عندما لا تركز أعيننا الضوء بشكل صحيح و عندما تعوض عيناك الخطأ قد تركز عيناك بشكل أكثر كثافة و إذا كان لديك خطأ انكساري فإن أحد الأعراض الشائعة هو إجهاد العين.
يمكن لفحص العين تقييم رؤيتك لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى عدسات بوصفة طبية و تعمل العدسات التصحيحية على تحسين قدراتك البصرية و عندما لا تحتاج عيناك إلى العمل بجد يمكن أن يخفف إجهاد العين.
إذا كان الخطأ الانكساري هو سبب إجهاد عينك فإن ارتداء العدسات الطبية يمكن أن يقلل الأعراض بسرعة ومع ذلك قد لا تلاحظ انعكاساً تاماً لإجهاد العين على الفور و قد يتطلب فترة تعديل قصيرة.
اقرأ أيضاً: هل عملية الليزك لها سن معين؟
إجهاد العين الرقمي
عادةً ما ينتج إجهاد العين الرقمي عن التحديق بالقرب من الشاشة لفترة طويلة أو الوميض أقل من المعتاد أثناء استخدام الكمبيوتر و يشار إلى الحالة أيضاً باسم متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) و بالإضافة إلى إجهاد العين، تشمل الأعراض الأخرى لإجهاد العين الرقمي ما يلي:
- عيون جافة.
- الصداع.
- رؤية مشوشة.
- آلام الرقبة أو الكتف.
اقرأ أيضاً: تعليمات بعد عملية الليزك | تفاصيل هامة ومفيدة
كم من الوقت قبل بدء العلاج؟
إذا كنت قد أخذت استراحة للشاشة أو وضعت العدسات الطبية أو طريقة تخفيف أخرى تناسبك، كم من الوقت يستغرق الشعور بالراحة من إجهاد العين؟
للأسف، لا توجد قاعدة صارمة وسريعة يختلف الوقت الذي تستغرقه عيناك لضبطهما و تخيل أنك تعاني من الأرق ولا تنام لمدة 24 ساعة أو تنام بشكل سيئ لبضع ليالٍ ثم تحصل على نوم جيد ليلاً لكنك ما زلت تشعر بالإرهاق، لسوء الحظ لا يمكنك محو نقص النوم ولكن يمكنك إدخال عادات صحية لتشعر بمزيد من الراحة في المستقبل.
اقرأ أيضاً: أفضل قطرة لاحمرار العين من العدسات .. القائمة الأفضل 2024
