يمكن أن يؤدي التعرض لـ الضوء الأزرق من شاشات الكمبيوتر إلى جعل العينين تشعر بالتهيج أو جفاف العين ويؤدي إلى إجهاد العين، كما تساهم الساعات الطويلة أمام الشاشة في حدوث مشكلات مثل التعب والإرهاق والصداع النصفي وحتى تلف العين الدائم.
اقرأ أيضاً: افضل طرق و نظارات حماية العين من شاشة الكمبيوتر
الضوء الأزرق بالنسبة للعين
يرتبط الضوء الأزرق الطبيعي ارتباطاً وثيقاً باليقظة والوعي، حيث يشمل ضوء الشمس كل الضوء المرئي مثل الضوء الأزرق والأخضر والأحمر والبرتقالي ويشمل أيضاً الأشعة تحت الحمراء غير المرئية والأشعة فوق البنفسجية وتشمل مصادر الضوء الأزرق:
- شاشات الكمبيوتر
- أجهزة لوحية.
- الهواتف الذكية.
- مصابيح.
- أضواء الثلاجة.
اقرأ أيضاً: عيوب نظارة القراءة .. مضايقات يومية من ارتداء نظارات القراءة يجب أن تعرفها
أخطاء الضوء الأزرق الضار
لقد أصبح الاعتماد على التكنولوجيا أكثر من أي وقت مضى في العمل والأنشطة الاجتماعية والتعليم والترفيه وقد يكون هذا خطيراً على أعيننا فالتعرض المفرط للضوء الأزرق يتعب الجسم ويؤثر على القدرة على التركيز والتفكير بوضوح، كما يؤدي قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشات إلى صعوبة نوم الأطفال ليلاً أو مخاطر زيادة الوزن لديهم أو حتى الشعور بالقلق والاكتئاب.
في الواقع يشتكي 53% من مستخدمي الكمبيوتر من الصداع وحرقان العيون و48% يقولون إن عيونهم متعبة، كما إن الرؤية الضبابية أو المزدوجة هي علامة شائعة لتلف العين بسبب الضوء الأزرق ويمكن أن يكون إزعاجاً مؤقتاً ولكنه غالباً ما يؤدي إلى ضعف دائم في الرؤية.
اقرأ أيضاً: الفرق بين نظارة القراءة والنظر وكيف نتخلص منهم
أفضل النظارات للحماية من الضوء الأزرق
عند البحث عن نظارات للحماية من الإرهاق يجب التأكد من أنها تقوم بتصفية الضوء الأزرق تقريباً 50% للتخلص من جميع التأثيرات الضارة للضوء الأزرق المفرط من أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الأخرى ويرجى زيارة مركز العيون في مجمع البطل التخصصي في جدة للحصول على المعلومات الكافية عند اختيار النظارات حيث يوجد العديد من العلامات التجارية والخيارات المختلفة في السوق اليوم ولكن يجب أن نعلم أيها الأفضل للحصول على جميع الفوائد.
اقرأ أيضاً: نظارات القراءة كل ما يجب عليك معرفته| التخلص من نظارة القراءة
ما هي فائدة نظارة حماية من الكمبيوتر؟
تتمثل فائدة نظارة حماية من الكمبيوتر في:
- تقليل الضوء الأزرق: تقلل النظارات من الضوء الأزرق وتحمي العينين من ضوء المكتب الضار مثل إضاءة الفلورسنت أو إضاءة الليد التي تنبعث منها الكثير من الضوء الأزرق، حيث تحد نظارات الكمبيوتر من مقدار الضوء الأزرق الذي يصل إلى العينين إما من شاشات الكمبيوتر أو الهواتف الذكية أو الأضواء العلوية.
- رؤية صحية: سيساعد هذا النوع من النظارات في الحفاظ على رؤية صحية فلن يضطر الشخص إلى الإجهاد لرؤية شاشة الكمبيوتر أو رفع السطوع بدرجة عالية جداً أو الانحناء للأمام لقطع الوهج أو تعريض العينين للضوء الأزرق غير الصحي.
- تقليل إجهاد العين الرقمي: بعد بضع ساعات أمام الشاشة ستتم ملاحظة تأثيرات إجهاد العين الرقمي حيث تشمل الأعراض تهيج أو جفاف العينين وتشوش الرؤية وإرهاق العين بشكل عام.
- الوهج المنخفض: يمكن أن يؤدي ارتداد الوهج من الشاشة إلى زيادة صعوبة رؤية الشاشة وقد نضطر إلى زيادة السطوع وإلقاء المزيد من الضوء الأزرق على الوجه وفي العينين، حيث يمكن للنظارات المضادة أن تقطع هذا الوهج وستشعر برؤية ضبابية وألم في العين.
- تقليل الصداع النصفي: يمكن أن يكون سبب الصداع هو الضوء الأزرق القادم من الشاشة حيث يسبب الصداع النصفي ألما لا يطاق ويجعل من الصعب التركيز على المهام لذا تعمل النظارات على تقليل الصداع وتتيح العمل بشكل مريح أمام جهاز الكمبيوتر.
- زيادة الإنتاجية: فائدة أخرى لارتداء هذه النظارات هي زيادة الإنتاجية والدقة.
- تحسين الوضعية: يمكن لنظارات الكمبيوتر تحسين الوضعية حيث يمكن الجلوس على مسافة مريحة من الشاشة دون إجهاد للرؤية وهذا سيقلل من الصداع ويخفف التوتر من الرقبة والظهر.
نظارات حجب الضوء الأزرق ليلاً وحلول للأطفال
عند مشاهدة التلفاز في الليل فهناك حاجة إلى استخدام نظارات حجب الضوء الأزرق التي ستحجب 100 % من الضوء الأزرق في الغرفة وهذه النظارات رائعة لمشاريع منتصف الليل مثل مشاهدة التلفاز في وقت متأخر أو استخدام أي جهاز رقمي قبل النوم كما يمكن للضوء الأزرق القادم من أجهزة الكمبيوتر والشاشات أن يعطل نمو الأطفال وعادات نومهم لذا ستحمي النظارات المصممة للأطفال من سن 3 سنوات فما فوق بصر الأطفال خلال سنوات النمو.
اقرأ أيضاً: عروض تصحيح النظر والتخلص من نظارة القراءة – حملة جوجل
خلاصة
تتيح نظارات حماية من الكمبيوتر العمل بشكل مريح والتركيز بسهولة دون تشويش اللون على الشاشة فهي مصممة لأي شخص يقضي ساعات طويلة أمام الشاشات ويمكن العثور على نظارات مصنوعة للاستخدام في النهار أو الليل لذا يرجى زيارة مركز العيون في مجمع البطل التخصصي في جدة في المملكة العربية السعودية للحصول على جميع المزايا والفوائد من استخدام نظارات حماية من الكمبيوتر بالإضافة لإمكانية التخلص من نظارات القراءة وفقاً لتقنيات حديثة في مجمع البطل.
تخلص من نظارات القراءة بشكل نهائي واحصل على نظر سليم عن طريق حجز موعد في مركز بطل التخصصي للعيون
